Plus que le choix de l’aliment, c’est l’état d’esprit dans lequel on nourrit le corps physique qui est tout. Il faut savoir profiter de ce temps de pause et de regard sur soi qu’offre le jeûne pour revoir ses modes de vie et son alimentation.
Le choix des aliments constituant notre repas n’est pas important, à condition qu’ils soient majoritairement vivants, vibratoirement élevés, végétaux… mais aussi variés.
Adaptons nous à toutes les situations que la vie nous présente.
Ayons une alimentation responsable et juste dans les quantités et le rythme des apports quand nous sommes seuls et sachons festoyer et manger de tout quand l’occasion se présente à nous… mais dans les justes quantités qui sont, rappelons-le, différentes pour chaque personne.
La clé de ces changements réside dans l’art d’être dans le ressenti, à l’écoute des besoins du corps, mais aussi des envies psycho-émotionnelles.
Terminons en citant une phrase de l’écrivain Georges Bernard Shaw : « N’importe quel sot peut jeûner, seul le sage sait terminer convenablement un jeûne ».