SMOOTHIE VERT DETOXIFIANT

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Ingrédients du smoothie vert détoxifiant

• 1/2 pomme golden ou granny
• 2 asperges
• 1 morceau de céleri
• 1/2 avocat 

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​Préparation du smoothie vert détoxifiant

​Arrêter la consommation des produits responsables d’une alimentation toxique, inflammatoire et acidifiante :

• ​viandes​, poissons et fruits de mer, responsables de putréfaction dans l’intestin ;
• lait de vache et tous ses dérivés ;
• ​céréales raffinées, en particulier le blé, responsable de nombreuses intolérances ou allergies.

​Troisième palier dans la descente alimentaire3 jours avant le jeûne

​Arrêter :

• l’ensemble des céréales ;
• tous les produits à base de lait animal ;
• les œufs.

​Ces trois derniers jours sont très importants et répondent à un double objectif :

• commencer en douceur le nettoy​age de l’organisme ;
• consommer des aliments vivants, à forte teneur en vitamines, minéraux et anti-oxydants.

​Ainsi, durant les premiers jours de jeûne, l’organisme aura à disposition une bonne quantité de micronutriments facilement accessibles. De plus, grâce à l’alimentation très hypotoxique, le principe d’homéostasie, qui justifie de modifier les conditions de l’organisme en douceur, est particulièrement bien respecté. La détoxification pourra se poursuivre et s’approfondir, évitant souvent la crise du 3ème jour.

​Justifications nutritionnelles du smoothie vert détoxifiant