SMOOTHIE NETTOYAGE DU CÔLON

Ce smoothie de nettoyage du côlon est succulent, parfait comme premier repas de la journée. A base de légumes et de fruits, il peut faire office de petit déjeuner et être consommé régulièrement.

Ingrédients du smoothie nettoyage du côlon

• 1 demi ananas ;
• 1 pomme granny bio non épluchée ;
• 1 demi concombre bio non épluché ou 1 branche de céleri selon la saison ;
• 1 feuille d’aloe vera ;
• 1 centimètre de gingembre et 2 centimètres de curcuma ;
• de l’eau ou du lait végétal.

Préparation du smoothie nettoyage du côlon 

1. Peler le demi-ananas et le découper en morceaux.
2. Laver puis couper le concombre en morceaux en conservant la peau ou couper en tronçons de 2 cms la branche de céleri.
3. Oter le coeur de la pomme mais conserver les pépins, la couper en morceaux sans la peler.
4. Couper la feuille d’Aloe Vera et récupérer le gel.
5. Ajouter le gingembre et le curcuma coupés en tous petits morceaux.
6. Mettre tous les ingrédients dans le blender, recouvrir d’eau ou de lait végétal et mixer.

Boire ce smoothie, une à deux fois par semaine, après un jeûne nocturne d’au moins douze heures .