SMOOTHIE VERT DETOX DE PRINTEMPS

 

Ce smoothie vert participe à la détoxification de l’organisme, il favorise drainage et nettoyage nocturne du corps sans gêner le sommeil.

 

Ingrédients du smoothie vert détox

 

Pour 4 personnes environ.

  • 1 concombre
  • 1 citron
  • 2 à 3 cm de racine de gingembre
  • 3 cuillers à soupe de jus d’aloe vera
  • 1 bouquet de persil ou de coriandre
  • 1/2 verre d’eau

 

Préparation du smoothie vert détox

 

  1. Couper en dés le concombre en enlevant la peau si elle est amère.
  2. Presser le citron et mettre le jus avec le concombre.
  3. Laver, brosser et couper en petits morceaux le gingembre.
  4. Ajouter le persil ou la coriandre, la cuiller d’aloe vera.
  5. Mettre de 1/2 à 1 verre d’eau, selon la robustesse de votre blender.

Il est également possible de passer les ingrédients à l’extracteur de jus.
Consommer la boisson avant le coucher.

 

Justifications nutritionnelles du smoothie vert détox

 

Le concombre est rafraîchissant, riche en eau et en fibres et faible en calories. Un concombre entier n’apporte que 45 calories, ce qui le rend très attractif dans un contexte de perte de poids.

Le citron, jour après jour, basifie l’organisme, permet d’éliminer toutes les toxines accumulées. Cela contribue à améliorer le métabolisme des graisses qui est plus performant quand les impuretés sont évacuées.

Le gingembre stimule le métabolisme, régule le transit, traite la constipation et fait fondre la graisse indésirable.

Le jus d’aloe vera  favorise l’ensemble des métabolismes et donc aide à consommer plus d’énergie. Il est donc très utile pour la perte de poids De plus,  il contient des anti-oxydants naturels qui aident à retarder l’apparition des radicaux libres dans le corps et même à réduire les processus inflammatoires du corps.

Le persil et la coriandre sont très riches en anti-oxydants, vitamines et minéraux qui aident à soulager la rétention d’eau sans provoquer de ballonnements ni d’inconfort du ventre.

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