DETOXIFICATION À L’AUTOMNE

La détoxification à l’Automne est essentielle pour passer un bon hiver.

La MTC insiste sur le fait que pour se maintenir en santé et maintenir l’homéostasie, l’être humain doit s’harmoniser aux énergies de la saison.

L’été est la saison de plénitude de yang, soleil, chaleur, lumière. Au cours du mois d’Août, plus ou moins tôt selon les régions, la nature suit un cycle de retrait de ce Yang qui le cède au Yin naissant avec un mouvement harmonieux et tranquille vers les profondeurs, vers plus de yin, fraicheur, obscurité. Pour être en bonne santé, notre corps, notre système mental et émotionnel suivent ce même mouvement jusqu’à l’installation de l’hiver, saison de plénitude de Yin.

Nous allons d’abord envisager quelques notions fondamentales pour une détox réussie puis nous verrons les caractéristiques d’une détox d’Automne et nous terminerons avec une recette détox d’Automne.

Notions fondamentales pour une détoxification d’Automne réussie

1- La santé passe par des alternances de revitalisation et de détoxification.

Dans une situation idéale, la détoxification est un processus naturel qui s’opère chaque jour dans l’organisme. Pendant le sommeil, un jeûne nocturne s’installe et le nettoyage, la réparation et la régénération s’opèrent au niveau cellulaire. De ce fait, l’homéostasie, c’est-à-dire l’état d’équilibre et de santé, est maintenu au fil du temps.

Notre société nous propose un mode de vie qui ne permet plus de maintenir cet équilibre au quotidien :

• nous mangeons trop et mal ;
• nous ne savons plus ressentir la faim ni la distinguer de la soif ;
• nous ne dormons pas assez ;
• nous ne savons plus respirer ni prendre des pauses ;
• nous ne nous préoccupons nullement des informations que nous transmet le corps ;
• nous n’avons plus d’exercice physique régulier ;
• nous subissons notre état psychologique et émotionnel ;
• nous sommes coupé(e)s de la nature et du déroulement des saisons.

Dans ce cas, les organes émonctoires que sont le Foie, le Rein, les intestins, le Poumon, la peau, chargés du nettoyage, sont encrassés et ne peuvent plus gérer le nettoyage, c’est alors à nous d’intervenir pour aider à retrouver les conditions métaboliques de la santé.

De ce fait, des temps de nettoyage sont importants, en particulier à deux moments clés, le Printemps et l’Automne.

Tous les magazines féminins se transforment au Printemps et à l’Automne en gourous de la détox. Selon les modes, la miraculeuse détox s’opère avec  l’aubier de tilleul, les jeunes pousses du Printemps, les plantes drainantes, dépuratives, les huiles essentielles, les tisanes, les monodiètes de raisin, de pomme, de riz, les jus verts, l’eau plate pure, en grande ou petite quantité, avec des plantes, entre les repas, le matin ou le soir, etc etc

Tellement compliqué et contradictoire que nous restons dans l’expectative sans trop savoir quoi faire… pas très grave J car rien de tout ça n’est efficace.

2- Pour être efficace, une détox a été préparée par une période de revitalisation.

La détoxification est efficace quand l’organisme répond à deux critères indispensables.

• Il est suffisamment riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Il dispose donc d’une bonne vitalité et est en capacité de se débarrasser des déchets à l’intérieur même des cellules.
• Toutes les structures du corps sont suffisamment détendues, ce qui sous-entend que l’être humain qui va faire sa détox est en état d’accueil, libéré de toute tension… ce qui est rarement le cas.

Dans le cas contraire, les molécules d’eau ne sont pas capables de traverser la membrane cellulaire à travers les aquaporines qui sont trop resserrées. De ce fait, l’eau traverse le corps, au mieux rince le tube digestif et urinaire, au pire fatigue les reins et les urines restent très claires témoignant de très peu de détox.

En effet, l’eau plate et pure est indispensable à la vie mais elle n’hydrate souvent que très peu.

Si les cellules ne disposent pas d’assez d’ATP (nos unités énergétiques), de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments, elles ne vont pas utiliser l’eau et si elles sont trop stressées, elles ne peuvent même pas en bénéficier en intra-cellulaire.

Pour s’hydrater correctement, il faut boire de l’eau (et pas des boissons sucrées, aromatisées ou alcoolisées) et manger des légumes et des fruits naturellement chargés en énergie, vitamines et minéraux utilisables par l’organisme.

Ces légumes et fruits doivent bien évidemment être de culture bio, de saison, si possible locaux et consommés crus pour conserver toutes leurs valeurs nutritionnelles.

3- Période idéale pour la détoxification d’Automne

En Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque saison présente deux parties, l’une invisible et la deuxième, apparente.

La première moitié qui se termine à l’Equinoxe du 21 Septembre, moment d’équilibre entre le Yang et le Yin, est le temps de descente du Yang qui passe inaperçu et se déroule dans les profondeurs de la Terre, dans sa relation intime avec le Ciel.
C’est pendant cette première partie de la saison entre la mi-Août et la mi-Septembre que la revitalisation puis la détoxification doivent être faites, et  de préférence en suivant les mouvements de la Lune.

Afin que notre organisme s’adapte à cette transformation, il faut agir avant le 21 septembre, date officielle de l’Automne en France. Faite plus tard, la détox s’opère après la bascule énergétique et est donc beaucoup moins efficace.