NOS PROCHAINES JOURNÉES À

TERRE DU SUD

CYCLE « connaissance de soi »

Dimanche 29 Mars 2020 : se libérer des peurs et des croyances

Dimanche 10 Mai 2020 : gérer le stress et se détendre

Dimanche 21 Juin 2020 : se revitaliser

Nos journées se déroulent au domaine Terre du Sud en présentiel, une fois par mois.

Elles sont animées par Laetitia Coque, naturopathe, Virginie Reiffsteck, coach de vie, professeur de yoga/méditation et Nicole Maguy, médecin holistique.

VOUS ÊTES CONCERNÉ(E) SI VOUS VOUS RECONNAISSEZ DANS UNE DE CES SITUATIONS

N

vous avez des douleurs ou des symptômes physiques récurrents, vous êtes fatigué(e), vous manquez d’énergie, vous dormez mal

N

vous êtes stressé(e) par le quotidien, le travail, vous avez trop de responsabilités

N

vous avez du mal à gérer vos émotions, vous êtes triste, vous avez des difficultés à prendre du recul

N

vous manquez de confiance en vous, vous êtes angoissé(e), vos peurs vous bloquent

N

vous tournez en rond, vous vous sentez bloqué dans vos difficultés

N

vous vous questionnez sur qui vous êtes, vous cherchez du sens à la vie

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ET SI BIEN VOUS CONNAÎTRE VOUS PERMETTAIT DE RETROUVER TOUTE VOTRE VITALITE

C’est possible, rejoignez-nous lors du prochain cycle “Connaissance de soi” au domaine Terre du Sud.

Un cycle complet se déroule sur trois journées au cours desquelles sont abordés les différents thèmes :

Se libérer des peurs et des croyances.
Gérer le stress et se détendre en toutes circonstances.
Se revitaliser.

Vous pouvez choisir de vous inscrire, selon vos disponibilités, à une seule journée ou à l’ensemble du cycle de 3 journées.

Lors de ces trois jours, vous vivez un processus qui vous permet de retrouver toutes les ressources pour remonter et maintenir votre vitalité.

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CES JOURNÉES SONT L’OCCASION DE VOUS FAIRE DÉCOUVRIR :

N

des outils de soins pour retrouver petit à petit votre vitalité. Nous privilégions des techniques que vous pouvez utiliser chez vous, ce qui vous permet d’acquérir autonomie et responsabilité dans votre parcours

N

des activités et des exercices autour de la méditation, du yoga, de la marche consciente pour remonter en énergie et libérer votre créativité

N

des chemins de connaissance de soi, en particulier dans l’apprentissage de l’attention en conscience et la capacité d’observer le corps, le mental et les émotions

N

des approches pour libérer simplement ce qui vous empêche de créer votre vie

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DIFFÉRENTS THÈMES SONT ABORDÉS :

N

Yoga simple et méditation

N

Marche consciente

N

Chromothérapie et luminothérapie

N

Alimentation pour la santé et la vitalité

N

Initiation à l’aromathérapie, la trousse d’urgence

N

Initiation aux Fleurs de Bach

PROGRAMME DES TROIS JOURNÉES

JOURNÉE 1 “SE LIBÉRER DES PEURS ET DES CROYANCES”

Ecoute et pratique du mouvement libre pour délier les tensions.
Méditation des 5 sens, aller rencontrer le symptôme pour ne plus en avoir peur et installer de nouvelles relations avec lui.

Préparation collective du repas en conscience pour mettre en lumière les différentes croyances liées à l’alimentation.
Partage du repas avec des jeux.

Recherche ludique pour identifier les peurs et les croyances, s’en libérer grâce au rire.
Exploration et thérapie des peurs par les couleurs.
Initiation aux outils du naturopathe pour gérer les peurs.

JOURNÉE 2 “COMMENT GÉRER LE STRESS ET SE DÉTENDRE “

Initiation aux outils du naturopathe pour gérer le stress et les tensions.
Méditation de désidentification.

Préparation collective du repas, chrononutrition et gestion du stress. Expérimentation ludique des états de tension et de détente au cours du repas.

Découvrir et ressentir la relation entre Coeur et Cerveau par la Cohérence Cardiaque.
Dissolution des tensions par la vibration des couleurs.
Mouvement sensitif lent de relaxation.
Méditation de ressenti corporel.
Initiation aux outils du naturopathe pour gérer son stress.