Le réveil en douceur : une Attitude Energie Santé
LE REVEIL EN DOUCEUR : UNE ATTITUDE ENERGIE SANTE Le réveil en douceur est une bonne « Attitude Energie Santé ». Or depuis notre plus jeune âge, nous sommes tirés du sommeil à un moment arbitraire qui ne prend pas en compte nos besoins en heures de sommeil mais...
Manger en conscience : la faim du mental
MANGER EN CONSCIENCE : LA FAIM DU MENTAL La faim du mental est une « envie de manger » qui nait d’une construction intellectuelle. C’est une sensation qui apparait à partir de diktats venant de l’extérieur : je suis rentrée à la maison et je me précipite vers...
Cake cocooning à la banane
CAKE COCOONING À LA BANANE Le cake cocooning à la banane est parfait comme petit-déjeuner ou en-cas lors d'une après-midi pluvieuse de début d'hiver :). En effet, son goût doux ravivé par la cannelle, le gingembre et le poivre et sa consistance moelleuse et...
Manger en conscience : la faim des sens
MANGER EN CONSCIENCE : LA FAIM DES SENS La faim des sens est une faim qui est liée à la perception par nos organes des sens. Nous avons tous expérimenté le fait de saliver devant la vitrine d’un pâtissier ou un plat qui nous « parle » particulièrement...
Sept étapes pour explorer une faim psycho-émotionnelle ou compulsive
SEPT ETAPES POUR EXPLORER UNE FAIM PSYCHO-EMOTIONNELLE OU COMPULSIVE La faim psycho-émotionnelle ou faim compulsive est très fréquemment confondue avec la véritable faim, besoin du corps physique. Nous vous proposons quelques pistes pour explorer ce qui vous pousse à...
Bien vivre en hiver
BIEN VIVRE EN HIVER Bien vivre en Hiver, c’est harmoniser ses modes de vie aux énergies de l’Hiver. L'Hiver se caractérise par le repli en profondeur de l'énergie. C'est donc un temps pour s’intérioriser, tonifier les énergies du Rein, descendre en profondeur et ...
Manger en conscience : la faim des cellules
MANGER EN CONSCIENCE : LA FAIM DES CELLULES La faim des cellules est une faim qui nous dit de quoi notre corps, nos cellules ont besoin comme nutriments pour effectuer leur travail. C’est la faim que l’on ressent lorsque notre organisme manque d’eau, de sucre,...
Muffins aux fruits rouges
MUFFINS AUX FRUITS ROUGES Les muffins aux fruits rouges peuvent servir de petit déjeuner ou de goûter servis avec un thé. Ils sont riches en protéines, sans céréales et sans sucres. Ils peuvent donc convenir dans une alimentation cétogène ou diabétique. ...
Manger en conscience : la faim de l’estomac
MANGER EN CONSCIENCE : LA FAIM DE L'ESTOMAC La faim de l'estomac est une sensation corporelle, physique ressentie principalement dans le creux épigastrique, au niveau de l’estomac. L'estomac émet des borborygmes et nous pouvons ressentir une impression de vide, des...